Ar fi bine să consumi 30 de grame de nuci pe zi (echivalentul a 7 mieji de nucă) epntru a te bucura de beneficiile lor pentru sănătate. Totuși, nu trebuie să le consumi în exces. Această cantitate recomandată este pentru adulții care nu au alergie la nuci sau alte probleme de sănătate pentru care medicul le-a recomandat să nu consume nuci. Nu sunt printre cele mai cautate produse de pe rafturi, iar atunci cand isi fac loc in caruciorul din supermarket, au un rol precis: intra in compozitia unei negrese delicioase, a unui cozonac sau a unei delicioase placinte cu mere. Daca te gandesti sa mananci nuca odata cu baclavaua delicioasa care sta pe masa din bucatarie, opreste-te! De Ziua Crucii începe toamna. Potrivit tradiției populare, pe 14 septembrie începe oficial toamna. Se spune că aceasta este ziua în care pământul se închide pentru a lua cu sine toate reptilele, insectele și plantele care au fost lăsate primăvara în lumina soarelui. O pisică adultă are nevoie de circa 300 grame de hrană umedă pe zi. Dar aceasta este doar o estimare. Cerințele calorice și cantitatea de mâncare depind - printre altele - de mărimea, vârsta și greutatea pisicii. Și activitatea joacă un rol important. Pisicile active au nevoie de mai multă mâncare decât pisicile liniștite de In fiecare an, pe 14 septembrie, credinciosii praznuiesc Inaltarea Sfintei Cruci, una dintre cele mai vechi sarbatori crestine. Ea ne aminteste de patimile si de moartea Mantuitorului pe Golgota - Aflarea Crucii pe care a fost rastignit Iisus Hristos si inaltarea ei in fata poporului de catre episcopul Macarie al Ierusali-mului, in ziua de 14 septembrie in anul 335. Perfect, deci cate nuci trebuie sa mancam ca sa traim mai mult? Minim o portie de 30 g pe zi iti prelungeste viata si scade riscurile de cancer, dar nu trebuie sa renunti la ele niciodata. Nuci, alune, fistic, macadamia, migdale, caju, alune de pamant, pecan… Toate sunt grozave pentru sanatate. Alege-ti preferatele. Alterneaza-le. ir5lRu.

cate nuci se mananca pe zi